• ОТДЫХ

    как отдохнуть зимой на море

    Комфортный отдых на море по разумной цене возможен только зимой. Однако еще до похода по туроператорам стоит определиться с тем, какой тур и какой отдых нужны именно вам. В «меню» есть и экскурсионный, и традиционный пляжный, и «дикий туризм», когда…

  • ОТДЫХ

    Сколько калорий в мясе?

    Существует распространенный миф, что мясо содержит большое количество калорий и жира. Да, есть некоторые виды мяса с высоким содержанием насыщенных жиров, которые следует употреблять в меру. Но существуют множество видов мяса с низким содержанием жира и большого

  • ОТДЫХ

    Танцы как фитнес

    Танцы являются не только активным увлечением, но и доступными и разнообразными формами упражнения с прекрасными преимуществами для вашего тела, стройной фигуры и общего тонуса. История танца. Танцы — это врожденное чувство ритма у каждого человека, которое есть в

  • ОТДЫХ

    Декоративно цветущие растения комнатные растения

    Декоративно цветущие растения – самые яркие, прекрасные, необычные, а порой шокирующие представители царства флоры. Не удивительно, что уже несколько тысяч лет, люди выращивают их в своих жилищах. На протяжении веков, декоративное цветоводство претерпело серьезные изменения: селекционеры вывели тысячи новых гибридов…

  • ОТДЫХ

    Сколько калорий в рыбе?

    Рыба является богатым источником жирных кислот, белка, фосфора, железа, витаминов и многих других питательных веществ. А также рыба и морепродукты обладают низким содержанием калорий, что полезно для вашего здоровья и вашей фигуры. Поэтому добавляйте её в меню не менее

  • ОТДЫХ

    Сколько калорий в хлебе?

    Чтобы сохранить стройную фигуру мы стараемся избегать хлеба и мучных изделий, но на самом деле от  хлеба не толстеют. Хлеб является источником  высокого содержания клетчатки, углеводов, витаминов и минералов — веществ полезных для здоровья и потери веса. Главное мудро

  • ОТДЫХ

    Обруч для похудения

    Обруч невероятно дешевый, доступный и простой способ похудения, тонуса сердца и тренировки мышц живота, которым вы можете воспользоваться не выходя из дома в любое время, когда захотите. Несмотря на первоначальное недоверие обруч уже несколько лет является

  • ОТДЫХ

    Сколько калорий в фруктах?

    Не зря врачи и диетологи настоятельно рекомендуют добавлять в рацион богатые витаминами, минералами и пищевыми волокнами фрукты для хорошего здоровья. Тем не менее, они имеют свою энную долю калорий, а некоторые фрукты по калорийности значительно превосходят даже

  • ОТДЫХ

    Упражнения для талии

    Сегодня вам предлагаю несколько эффективных упражнений для вашей талии. Тонкая, осиная талия предмет зависти и гордость для обладательницы стройной фигуры. Но что делать, если вы не можете похвастаться идеальными пропорциями тела? Вам помогут упражнения для талии,

  • ОТДЫХ

    Полезные сладости

    Вы замечали, что с наступлением холодов вас тянет на все, что не полезно для фигуры и талии: мучное, сладкое и вкусное? Это защитная реакция вашего организма, который пытается справиться с зимней хандрой, поднять настроение и дать вам заряд бодрости и…