К пляжу готовы: идеальное тело к летнему сезону

Худеем к пляжному сезонуФото: Pixabay.com/ruК пляжу готовы: идеальное тело к летнему сезонуСветлана Мулева 12 мая 2016 17:15131080

WomanHit.ru рассказывает, что обязательно нужно сделать в последний месяц весны, чтобы с гордостью надевать бикини

Как мы уже не раз повторяли, приобрести «фигуру мечты» можно лишь при соблюдении трех важных условий. Это:

• физические нагрузки;

• правильно подобранная система питания;

• аппаратные процедуры.

Поскольку на улице уже тепло, а чуть ли не половину мая мы будем отдыхать, необходимо провести это время с пользой. Отправляемся на дачу или просто в ближайший парк.
Пусть наши занятия спортом проходят под открытым небом. Благо сейчас почти повсюду появились так называемые народные качалки. А можно просто много гулять — хоть по нескольку часов в день. Теперь рассмотрим наш рацион питания.

«Овощей у нас на столе должно стать еще больше, — рекомендует диетолог института красоты BELLE ALLURE Светлана Бородина. — А вот от сладостей мы отказываемся почти полностью. Но не забываем о белке — именно из-за его нехватки у нас могут оставаться лишние килограммы».

В принципе, если два предыдущих месяца вы следовали рекомендациям Светланы Бородиной, то к третьему месяцу нашего эксперимента вы и сами поймете: организм уже перестроился, и он уже сам не принимает «вредные» продукты. Просто прислушивайтесь к нему.

Спросим гены

А если вы так и не похудели? В прошлом номере кандидат медицинских наук врач-эндокринолог Института красоты BELLE ALLURE Светлана Кудрякова рассказывала, что иногда бывает такое: после первых сброшенных килограммов вес вдруг останавливается. По словам Светланы, причиной этому может быть так называемая плата — физиологическая реакция организма, которому нужно время адаптироваться под новые условия. Однако если вес так и не уходит, необходимо обратиться к специалисту.

«Причина может быть и в гормональном сбое, и в психоэмоциональном состоянии, и в отсутствии физической активности, — объясняет Светлана Бородина. — Вообще, диетотерапия советует не худеть дома самостоятельно, потому что на вас должен посмотреть врач, понять, насколько организм готов меняться. Могу сказать, что все, кто сидел на диетах и активно худел, потом все равно приходят к диетологу, но уже, увы, с осложнениями. Поэтому лучше сразу обратиться к специалисту. Только тогда можно понять истинную причину лишнего веса и подобрать тот режим, который подойдет только вам. К тому же в нашем институте мы проводим генетические исследования, которые дают практически стопроцентную гарантию отличного результата.Светлана БородинаФото: материалы пресс-служб

Питание по генетическому анализу — это настоящий прорыв в диетологии. Ведь все мы сталкивались с такими случаями: диета, которая помогла одному человеку, далеко не всегда может быть эффективной для другого.

До недавнего времени выбор диеты носил скорее предположительный характер, опирался на многочисленные пробы и ошибки, конечный результат был неочевиден, а процесс выбора — мучителен. Многочисленные исследования, связанные с выбором диеты, однозначно приходят к выводу: для выбора корректной диеты необходимо учитывать индивидуальные генетические особенности человека.

Еще пять лет назад, в 2010 году, исследователи знаменитого Стэнфордского университета (США) провели масштабное исследование, в котором женщины с разными генетическими особенностями теряли вес либо на низкожировой диете, либо на диете с низким потреблением углеводов, либо на сбалансированной диете, но с увеличенными физическими нагрузками.

Сразу же четко выявились три группы эффективно худеющих: одним необходимо сокращать жиры в пище, другим — углеводы, третьим показаны увеличенные физические нагрузки. И вот для того, чтобы понять, к какой группе относитесь именно вы, узнать особенности своего генотипа, и необходимо пройти ДНК-тест. Причем нутригенетический анализ надо сделать всего один раз в жизни!"

Для того чтобы человек смог следовать подходящей ему диете, совместно с результатами исследования и рекомендациями специалиста для него составляется образец меню. Что примечательно, по этому же тесту составляется и индивидуальный план по продолжительности и интенсивности физических нагрузок. Имея на руках свой персональный генетический паспорт, можно будет бороться с лишними килограммами направленно — питаясь тем, что подходит именно вам, и посещая фитнес-клуб в определенные дни и часы. Не забывая при этом про аппаратные процедуры. И о них нужно поговорить отдельно.

Визит к косметологу

Почему процесс похудения необходимо сочетать с аппаратными процедурами? Дело в том, что когда уходит вес, то наша кожа теряет тонус. К тому же даже постоянные нагрузки на определенные группы мышц не могут решить проблемы локальных жировых отложений. Зато некоторые процедуры справятся легко. Достаточно выбрать то, что подходит вам.

Вот небольшой экскурс, что сегодня есть на рынке аппаратной косметологии. Помогала его составить главный врач Института красоты BELLE ALLURE Елена Радион.Елена РадионФото: материалы пресс-служб

Липосакция. Очень эффективна процедура безоперационной радиочастотной липосакции. В Институте красоты BELLE ALLURE ее проводят на аппарате Body Tite с использованием насадки Tite FX. Данный метод использует радиочастотную энергию и высоковольтные короткие RF-импульсы. Радиочастота дает равномерный прогрев ткани на глубину 1,5−2 см, итог — хороший лифтинговый эффект. А высоковольтные RF-импульсы дают необратимую электропорацию адипоцитов в ПЖК.

Процедуру безоперационной радиочастотной липосакции используют для борьбы с проявлениями лишнего веса, целлюлитом, так называемыми «жировыми ловушками». К тому же эта процедура помогает подтянуть кожу. Средний курс — 4−6 сеансов с интервалом в 5−7 дней.

Лимфодренаж. Эту процедуру в Институте красоты BELLE ALLURE рекомендуют проходить на третий день после безоперационной радиочастотной липосакции. Проводят процедуру липомассажа на аппарате Cellu M6 Integral i фирмы LPG Systems (ее еще попросту называют LPG). Механизм воздействия — многомерная механическая стимуляция тканей роликами, которые движутся в разных направлениях. Вакуум играет вспомогательную роль — он поддерживает кожно-жировую складку. Благодаря такой технике процедура проходит очень комфортно и похожа по ощущениям на массаж.

Обратите внимание: только процедуры, проводимые на оборудовании компании LPG Systems, являются оригинальным LPG-массажем. Другое оборудование, на котором проводят процедуры вакуумных массажей, не имеют никакого отношения к данной методике и не дают результата. Поэтому выбирайте проверенные места, чтобы получить тот результат, на который вы рассчитываете. Этот метод позволяет избавиться от нежелательного объема, лишнего веса, целлюлита, подтягивает и омолаживает кожу. Курс обычно состоит из 10−15 сеансов, но иногда требуется и больше. Это зависит от исходных данных каждого пациента. Кратность посещений — 2−3 раза в неделю.

Обертывания. Как правило, в состав препаратов для обертывания входят солевой концентрат или грязь из морской глины, экстракты бурых водорослей, а также эфирные масла. В Институте красоты BELLE ALLURE используют обертывания косметической линии Sothys, Франция.

Метод обертывания тела позволяет равномерно ухаживать за кожей тела, напитать полезными ингредиентами, скорректировать фигуру.

Обертывание тела, как и все процедуры по коррекции фигуры, носит курсовой характер. Курс зависит от проблем пациента и начинается с 8−10 процедур 2−3 раза в неделю.

Мезотерапия для коррекции локальных жировых отложений. Ее нужно проводить курсом 5−10 процедур 2−3 раза в неделю. До отпуска — за 10−12 дней. То есть сейчас, в мае, как раз идеально обратиться именно к этому методу.

Прессотерапия — это дозированное воздействие на организм человека сжатым воздухом. Подходит при лечении целлюлита, для уменьшения объемов, отеков и восстановительного лечения после липосакции. В процессе проведения прессотерапии из тканей выводится лишняя жидкость, а из клеток изгоняются продукты жизнедеятельности. Резкое снижение давления в манжетах приводит к расширению сосудов, увеличивая приток крови, усиливая обменные процессы в клетках и тканях. Положительный эффект прессотерапии становится заметным уже после первой процедуры.

Нитевой лифтинг Resorblift поможет в случаях, когда кожа заметно провисла, — это нередко наблюдается после существенной потери веса. Нити помогают подтянуть поверхность шеи, зоны декольте, груди, внутреннюю поверхность рук, бедер, передней брюшной стенки. Техника постановки нитей из полимолочной кислоты очень проста, безопасна и занимает всего 40 минут. Противопоказаний у процедуры практически нет, только стандартные ограничения для любых препаратов, имплантируемых под кожу, например наличие аутоиммунных заболеваний, острых воспалительных реакций.

Однако в любом случае необходимо правильно выбрать клинику и врача, которым вы доверитесь. Клиника, куда вы обращаетесь, должна иметь медицинскую лицензию на оказание услуг по врачебной косметологии, врач — диплом с обязательной специализацией в области дерматовенерологии и косметологии. Также доктор должен иметь сертификат на установку нитей Resorblift®, регистрационное удостоверение и декларацию соответствия на препарат. И, конечно, репутация клиники имеет немаловажное значение.

—
Источник