Как перестать ревновать?

Ревность съедает не только часть нервных клеток, но и отношения. Маленькие проявления ревности особого вреда не приносят, но частые и большие порции ярого недоверия сводят с ума и ревнивца и половинку. Сама по себе ревность проявляется как неуверенность в необходимости для второй половинки. Поэтому сегодня мы поделимся с вами советами как победить ревность и довести ваше эмоциональное состояние до степени равновесия и с собой и с любимым.

Вычеркните плохое.

Существует мнение, что если человек ревнует, значит, он любит. Однако сложно сказать, кого именно он любит, вторую половинку или себя? Попробуйте постепенно сбавлять ревность. Если вы перестаете активно ревновать человека, это вовсе не значит, что вы стали его меньше любить. Вычеркните прошлые случаи, даже если они были оправданы. Если вы до сих пор вместе, стоит забыть о прошлых ошибках и начать верить человеку. Если вы ревнуете любимого к другому занятию, например компьютерной игре, попробуйте поиграть вместе с ним. Пусть он вас обучит каким-нибудь трюкам. Возможно через пару тесных игр, вам даже понравится такое занятие. Если же ревность доходит до резких вспышек гнева, то тогда неплохо было бы обратиться за помощью к психотерапевту или лучшим друзьям. Во-первых, вы выговоритесь, а специалист или близкие помогут выбрать способ избавления от столь негативной энергии. Но для начала разберитесь в себе. Выясните, от чего именно появляется такой дикий гнев, и разложите по полочкам причины проявления вашей ревности. Часто такое действие требует спокойного одиночного состояния в течение пары часов. Когда вы все поймете, то спокойно без упреков поговорите с любимым о своем состоянии и раздумьях. Так же предложите не категоричные варианты решения такой проблемы.

Доверяйте.

Ревность означает, прежде всего, недоверие к себе или второй половинке. На таких чувствах крепких отношений точно не построишь. Бывает, конечно, что люди просто не могут поверить, что они хороши для кого-то из-за длительного снижения самооценки. В таком случае вам срочно нужно поднять мнение о себе не на пустых основаниях. Запишите в блокноте ваши личные положительные и возможно исключительные качества. Во второй колонке отметьте то, что вас в себе не устраивает. Проанализируйте поведение близких. Может то, что вас не устраивает в себе, является приятной вашей особенностью для других. Начните верить в себя и доверять вашей половинке. Ведь слишком долго дикую ревность очень трудно вытерпеть. Старайтесь материализовывать только позитивные мысли и человек откликнется. Даже если в прошлом были допущены ошибки, простите их и научитесь снова доверять человеку. Иначе без доверия легче просто расстаться.

Собственности нет.

Часто ревность возникает еще из-за жуткого чувства собственности. Создается мнение, что человек должен полностью принадлежать только вам и не отвлекаться ни на что и ни на кого. Но это не так. Представьте, как вас бы ограничивали в любом свободном действии или мысли. Неприятно? Так и человек не может быть ежеминутно только ваш. В конце концов, есть друзья, личное время (туалет, обед), работа и родственники. Так же человеку, бывает, хочется потратить время на личные увлечения, например, чтение книг или рыбалку. Если все эти вещи не влияют на вашего мужчину негативно, то и не стоит от них его ограждать.

Займитесь другим делом.

Ревность, конечно, отнимает много эмоциональных сил и нервов, однако и привыкший к вашей ревности человек не сразу сможет понять, что вы решили измениться. Для начала заявления о перемене ваших намерений сходите в парикмахерскую, массаж, магазин или спа-салон. Часто новые приятные ощущения и вещи помогают принять свое новое состояние и желание перестать ревновать. Запишитесь в спорт зал. Упражнения с грушей вам особенно помогут вылить ярость как старую, так и надвигающуюся. К тому же это прекрасный способ привести свое тело в желаемую форму, то есть у вас так же поднимается самооценка и настроение. Так же вспомните свое старое любимое хобби, или обзаведитесь новым. В увлеченном состоянии вам редко будут приходить мысли о неверности второй половинки.

Хорошенько разобравшись в себе и найдя занятие по душе, вы сможете постепенно совсем забыть о ревности и стать еще более желанной для вашего мужчины.
—
Источник