Что такое детокс?

Детокс лечение помогает очищать организм от токсинов и дает ему отдохнуть от диеты. Преимущества детокс очищения включают потерю веса, стройную форму тела и бережное очищение.

Наше тело накапливает отходы, которые в долгосрочной перспективе влияют на то как оно функционирует и вызывают усталость, раздражительность, депрессию, уменьшается сопротивление к инфекциям и вызывают тусклый цвет лица, ломкость ногтей и волос.

Токсины накапливаются из отходов создаваемых  внутри организма и снаружи от загрязнений, курения, алкоголя, лекарств, добавок и т.д. Наш организм сам избавляется от своих отходов, но иногда их накопление слишком велико и он не может справиться с этой задачей. Детокс лечение предназначено для очистки организма и прилива новой энергий. Существует несколько вариантов различной продолжительности детокс очищения: 4 дня, 1 неделя, 1 месяц и т.д.) и композиции: соки, только фрукты, только овощи, овощные супы и т.д..

Плюсы детоксикации.
Накопление токсинов в нашем организме влияет на всех нас, будь то праздничное переедание или алкогольное возлияние, избыток стресса или работы, болезнь или долгосрочный нездоровый образ жизни (гиподинамия, курение , алкоголь, слишком много еды, воздействие загрязнения и т.д.). Детокс часто приветствуется, чтобы преодолеть эти негативные факторы в нашей жизни.

Минусы детоксикации.

Идея детокс лечения заключается в том, чтобы очистить наши органы от количества загрязняющих веществ и пестицидов. Например два дня на вегетерианском супе помогут избавиться от токсинов в нашем организме и не накапливать отходы, чтобы свести к минимуму их воздействие. Что касается общего голодания, то врачи считают, что это плохая идея. Мало того, что это ослабляет организм, лишая его питательных веществ, необходимых для правильного функционирования, это также создает противоположный эффект скапливая токсинов в теле.

Правила детокс очищения.
* Выбирайте свое время мудро, лучше всего очищать организм в начале зимы и весны, чем летом или осенью, когда потребность очищения  меньше из-за большого количества легких продуктов. 
 
* Очищение может утомить вас, вызвать головную боль или головокружение, поэтому в идеале планируйте детокс лечение, когда у вас есть свободное от работы время.
* Ограничьте или уменьшите употребление сахара, жира, табака, алкоголя, кофе, животных продуктов, сытных блюд и деликатесов.

* Перейдите на натуральные продукты и убедитесь, что вы выпиваете не менее 1,5 литра воды в день, наряду с травами, фруктами, овощами и чаем.

* Посмотрите на свой образ жизни. Для того, чтобы очистить свое тело попробуйте ходить в тренажерный зал, сауну или баню, а пить больше потогонных настоев, например из ягод бузины или гибискуса. Дайте отдохнуть вашему телу и это позволит устранить токсины. Также хорошо попробовать лимфодренажный массаж для улучшения циркуляции лимфы, которая собирает клеточные отходы и выводит их через кровеносную систему.

* Многие лекарственные растения обладают мочегонным свойствами, например мята, которая помогает очищать печень или мальва, которая помогает пройти пище через кишечник. Их можно пить как в отварах так и принимать в виде капсул.

В следующей статье вы узнаете несколько полезных рецептов детокс очищения из полезных  овощей, пряностей и фруктов.
—
Источник